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Estrutura e Lazer

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Academia | Bike Spinning

Conhecida como a “detonadora de calorias”, a aula de Bike é uma das aulas mais disputadas das academias. E não é por menos. Ela queima gorduras, fortalece os músculos e, de quebra, aumenta a resistência cardiovascular e respiratória.

O gasto energético varia de 500 a 700 calorias por hora, dependendo da intensidade da aula e do condicionamento físico do praticante. O emagrecimento é realmente o grande benefício que este exercício proporciona.

Além disso, traz muitas outras vantagens, como a ativação cardiorrespiratória, o fortalecimento dos membros inferiores (pernas e glúteos), do abdômen e da região lombar. A atividade contribui ainda para a redução do colesterol, da pressão arterial, ajuda no controle do diabetes e diminui o risco de doenças coronarianas. Aula que tem como objetivo o condicionamento cardiovascular, através de uma periodização de treinamento específica da modalidade.

    SEGUNDA
  • 06h15 às 07h00

    • TERÇA
  • 18h00 às 18h45

    • QUARTA
  • 06h15 às 07h00

    • QUINTA
  • 18h00 às 18h45

    • SEXTA
  • 06h15 às 07h00

  • Professora: Patrícia

    Obs. Serão entregues 15 (Quinze) senhas, 30 minutos antes do início das aulas, e os alunos deverão aguardar na parte externa da academia e secretaria. Haverá limite de tolerância de até 10 (dez) minutos. Após este tempo o aluno perdera a vaga, mesmo com a senha em mãos. Aluno com 60 anos ou mais ESTARÁ permitido frequentar qualquer aula.

    Fotos atualizadas em: 20/05/2021
    Créditos: Janio Munhoz