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Estrutura e Lazer

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Academia | Zumba

O exercício mistura movimentos aeróbicos já conhecidos de quem faz atividade física com ritmos e coreografias latinas, como a salsa e o merengue. Os treinos são intervalados e de total resistência, para maximizar a queima de calorias, beneficiar o condicionamento cardiovascular e promover a tonificação corporal por completo. Além disso, a zumba é um prato cheio para quem procura emagrecer: cada aula com duração de uma hora pode queimar até 1.000 calorias. Indicada para todos os níveis de condicionamento – iniciantes, intermediários e avançados.

 

Confira os horários abaixo:

QUINTA
18h30 às 19h20
QUINTA
18h30 às 19h20

 

Professora: Graziela